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小米黑米红枣粥的功效

补气血和养脾胃的

对身体很有好处,这款粥可以补肾,祛湿补血清肺火.吃这款粥没有不可吃的菜.

春天燥,红枣最好是出了月子再吃,黑米,小米都可以吃,我是月子里煮米饭一起吃,黑米,圆粒糯米,小米,大米混和煮饭.

黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,益气活血,养肝明目等疗效.经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症.由于黑米所含营养成分多聚集在黑色皮层,故不宜精加工,以食用糙米或标准三等米为宜.红枣是补血的,两者搭配可以大补气血.不过一定要熬得很烂,脾胃原本较弱及便秘的人不可过量食用.

中医认为黑米有显著的药用价值,古农医书记载:黑米“滋阴补肾,原产黑米健身暖胃,明目活血”,“清肝润肠”,“滑湿益精,补肺缓筋”等功效;可入药入膳,对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳.长期食用可延年益

经常吃黑米红枣粥,具有滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,益气活血,养肝明目等疗效.经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症.由于黑米所含营养成分多聚集在黑色皮层,故不宜精加工,以食用糙米或标准三等米为宜.按照营养专家研究,黑米的生供亥垛酵艹寂讹檄番漏命力指数为7.7021,食物防病指数为36.05,具有较强的保健功能.希望对你有帮助

红米含有较多的营养素,其中以铁质为最丰富,故有补血及预防贫血的功效,小米有清热解渴、健脾和胃、补益虚损、和胃安眠等功效.主治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻.黑米胡萝卜素及强心甙等特殊成分,用黑米熬制的米粥清香油亮,软糯适口,营养丰富,具有很好的滋补作用,因此被称为“补血米”、“长寿米”,大枣对防治心血管疾病有良好的益处.不过一次也用不着全部都加进去,分不同种类进行熬粥吧.

黑米可以和红枣煮,都有补血的功能 黑豆蛋白质含量多分开吃吧 黑芝麻可以养发,炒熟吃很养人

:豌豆,有和中下气,清热利湿,的功效.小米,味甘,性寒,有健脾和胃,清热解毒,益肾安神的功效.黑米.有滋阴补肾,健脾暖肝,明目活血,的功效,红枣,味甘,性温,有补中益气,养血安神的功效,花生米.有补脾和胃,润肺通乳的功效,一起煲

可以很营养小米黑米红枣 做法: 一、把米放在水里直接开煮或泡一晚上 二、开煮,放入红枣. 三、好了,放糖 四、开吃

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