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运动完想睡觉怎么回事

运动完后要等全身的肌肉放松之后才能睡觉 否则在睡觉过程中会影响肌肉的放松 还有当你的机体都还没休息下来的时候你就睡觉也睡不踏实 一般来说洗个澡 和点儿水 再睡

运动过度了,让他减少运动强度,和次数.科学健身,循序渐进.

当然是累了啊,可能是有点过度疲劳

你好,体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用,能改善生理和心理状态,恢复体力和精力;当人锻炼身体完后会感觉疲劳是正常的,如果你感觉想睡觉,训练或锻炼过后只要汗收了就可以睡了,还大汗时就不行,易着凉生病.你真的运动完后真心很累 想睡觉,那么你可以洗洗澡,把汗水都洗掉,这样子身体就非常舒服,睡觉也百分之百做个好梦,挺舒服的.人运动过后都会睡觉,我经常都是先运动 在睡觉,醒来一声轻松.对身体也用帮助,不过运动要适当,千万不要满头大汗就蒙头睡觉,会感冒的,希望可以帮助到你,求采纳.

这是正常现象:1、可能LZ有点运动量有点大,大脑有些缺氧,2、按中医观点,是阳气耗散,所以感觉疲劳,LZ需要补充适量的水分和矿物质,不要马上睡觉,做放松运动后再休息.

一般来说,健身后会犯困可能是因为所处的环境通风条件不好,造成低氧而导致身体犯困.也有可能是运动量过大.建议按照自身的实际情况进行适量的运动和锻炼.

可能是运动少了.希望采纳

跑完步,有可能是你睡眠不足,也可能是你跑步的时候处于兴奋时期,跑玩后处于疲劳状态.刚跑玩步是不能睡觉的,因为会阻碍你的新成代谢.建议你休息下,洗个澡在睡.只要保持充足的睡眠,跑完步后洗个藻,就不会那么想睡了.

首先对于您能坚持经常锻炼感到佩服,能做到这一点已经很不容易了,但是,运动是要有一个度的,如果运动量过大就会出现疲惫想睡觉的感觉,这个是正常情况,不需要担心.我建议你适当的降低自己的运动量,您可以把跳绳取消掉(不是因为会影响长个)试一下!我也每天都运动,但是一定要把握住一个点,那就是当运动使自己达到最兴奋状态时尽量就停下来,这样的话就不会出现像您说的情况了如果对您有用,望采纳,谢谢!

这很正常啊,肌肉剧烈运动过后,需要休息, 好像是葡萄糖转换为乳酸, 需要休息一段时间后,然后恢复体力, 自然就想睡觉了,, 呵呵

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