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健身不吃蛋白粉行不行

告诉你如果你停下来不练即使有蛋白粉也没用!!!蛋白粉只是蛋白质饮料,肉类也有蛋白阿,不练吃啥都是假的

如果长期健身而没有足够的蛋白质补充的话,会使体能无法得到较快的恢复,而且肌肉的生成也较缓慢,而且容易出现肌肉受伤等情况.因此健身之后补充足够的蛋白质是很有必要的.可以适当吃些健身补剂,美国进口牌子的话肌肉科技、魔兽、Dymatize等都是口碑很好的蛋白粉.

健身要适当吃一些的,不然对肌肉塑型不好!

不健身喝蛋白粉对肌肉的成长没有什么效果,一般情况下会作为普通的食物一样消耗掉,肌肉在锻炼后才会需要额外的蛋白来帮助其增长,如果不练的话,肌肉不会成长.并且如果在不锻炼的情况下喝太多的话,对肾的压力也会增大.

练健美不一定非要吃蛋白粉.健美的人要注意以下五大健美营养原则:1、补充足够的热能:肌肉生长是要消耗能量的,没有足够的热量,就不可能保证肌肉的正常生长.2、补充足够的碳水化合物:健美训练时能量主要由糖原提供,摄入的碳水

您好,首先要正确认识到,蛋白粉只是一种营养补充剂而已,不是说吃了就会长肌肉,如果肌肉这么容易长,谁还会去练得那么辛苦呢?我健身6、7年了,没吃过蛋白粉,只要每天的饮食均衡就行,因为,健身运动本来就是件长期坚持的事情,只要坚持了,就会成为了生活习惯,每天去做的事情,肯定会有效果的.日常饮食控制很重要,多摄入蛋白质、维生素、少量脂肪、碳水希望以上对您有帮助,望采纳,谢谢

完全可以不吃,啥事儿没有.不过吃蛋白粉跟不吃对肥胖没关系.蛋白粉是对肌肉增长有好处的.减肥主要还是多进行有氧运动.就是慢跑和快走.多练习没事儿.运动量要大于摄入量.

你要肌肉的话,就吃啊

一般不用 一个完全的健身方案应当包含吃(饮食),练(训练),睡(睡眠)三个方面,而练则由心肺,力量,柔韧三个主要部分组成.有鉴于此,本人给出的训练计划是:开始时用5-10分钟有氧热身,最后用5-10分钟拉伸放松,中间是40-50

健身但不吃蛋白粉,肌肉和力量可以达到什么程度 生活中,许多人喜欢用俯卧撑进行锻炼.一方面,他们希望保持健康,另一方面,他们希望他们的肌肉和力量变得更大.但是相当多的徒手健美运动员都不喜欢蛋白质粉,认为饮用蛋白质粉就不

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